Что такое поясничный остеохондроз и каковы симптомы заболевания?

В ритме сегодняшней жизни все чаще и чаще встречается такое заболевание, как поясничный остеохондроз, симптомы которого довольно характерны. Что самое страшное, это заболевание «молодеет» с каждым годом, и сейчас симптомы остеохондроза наблюдаются у пациентов в возрасте немного старше 30 лет, а к старости это заболевание встречается чуть ли не у каждого человека. В группе риска по данной болезни оказываются люди, чья трудовая деятельность связана с постоянными нагрузками на спину, и офисные работники, большую часть своего времени проводящие в сидячем положении.

Основные понятия и симптомы поясничного остеохондроза

Главной причиной остеохондроза поясничного отдела является естественное старение организма, однако в последнее время на один уровень с основной причиной выходят и следующие:

• малоподвижный образ жизни;
• подъем чрезмерных тяжестей;
• ухудшение экологии;
• нерациональное питание;
• избыточный вес;
• травмы спины.

Чтобы на ранней стадии распознать данное заболевание и вовремя начать лечение поясничного остеохондроза, рассмотрим симптомы остеохондроза поясничного отдела.

Итак, первым, наиболее распространенным признаком является боль в пояснице, которая значительно ощутима во время чиханья или кашля, наклоне туловища, особенно вперед. Боли выражены сильно, длятся долго, и не всегда их можно утолить лекарствами.

Боли могут быть ноющими и проявляться, в частности, после долгого сидения либо после сна, а могут быть стреляющими и острыми. Последние проявляются при занятии неудобной позы, попытке поднятия тяжести, физической нагрузке и не дают возможности разогнуться. Называются такие боли симптомом «запретной спины» и объясняются тем, что спинные мышцы чрезмерно напряжены.

Симптомы и лечение заболевания

Следующими симптоматическими признаками остеохондроза поясничного отдела являются слабости в нижней части тела и нижних конечностей. Не исключается также ослабление сухожильных рефлексов в нижних конечностях или полное их отсутствие. Обычно остеохондроз вызывает искривление поясничного отдела позвоночника.

Еще симптомы поясничного остеохондроза могут быть следующими: повышенная зябкость конечностей, ощущение «ползанья мурашек», онемение, нарушение потоотделения, шелушение, сухость кожи нижних конечностей.

На более запущенной стадии поясничного остеохондроза у женщин могут появиться нарушения в мочеполовой системе, а у мужчин – нарушение потенции. Это связано с тем, что болезнь может вызвать нестабильность позвонков, и любая нагрузка на позвоночник может привести к смещению позвонка, что приводит к ущемлению нервных корешков спинного мозга.

Если вы заметили у себя данные признаки, нужно в кратчайшие сроки обратиться к врачу для установления диагноза и как можно раньше начать лечение.

Лечение позвоночного остеохондроза – процесс длительный, требует терпения и добросовестного подхода к терапии. Помимо медикаментозного вмешательства, на первых стадиях лечения больному следует полностью исключить нагрузку на позвоночник вплоть до соблюдения постельного режима. После того как симптомы острой стадии болезни регрессируют, больному следует прибегнуть к следующим методам лечения: массажу, лечебной физкультуре, вытяжению позвоночника.

http://youtu.be/LgLIuDGsAiE

Профилактика поясничного остеохондроза

Но как мы все знаем, лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее. Поясничный остеохондроз практически невозможно вылечить полностью, поэтому нужно постараться не допустить его появления. Профилактика позвоночного остеохондроза займет у вас буквально 10-15 минут в день, однако избавит вас от длительного и мучительного лечения:

1. Исходное положение – стоя, руки надо держать на бедрах. Наклоны вперед, назад, вправо и влево. Повторить 10 раз в каждую сторону.
2. Исходное положение – стоя, руки снова нужно держать на бедрах. Движение тазом вперед, назад. Повторите по 10 раз в каждую сторону.
3. Исходное положение – стоя на коленях, упор держится прямыми руками в пол. Сложитесь, как перочинный ножик, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 15-20 раз.
4. Исходное положение – лежа на животе, упор держится согнутыми руками в пол. Выпрямите руки, отожмитесь от пола, не отрывая ног. Повторите 10-15 раз.
5. Исходное положение – стоя на коленях, упор удерживается прямыми руками в пол. Максимально прогните спину вверх, вернитесь в и.п. Повторите 10-15 раз.
6. Исходное положение – лежа на спине. Постарайтесь прижать согнутые в коленях ноги к груди. Повторите 10-15 раз.

Также, во избежание болезни, придерживайтесь следующих правил: избегайте переохлаждения, сквозняков, а также других воздействий низких температур на позвоночный отдел; соблюдайте правильную осанку, при этом следует всегда держать спину ровно; при сидячей работе не забывайте о периодической (офисной) гимнастике, откажитесь от подъема тяжестей, занимайтесь спортом.

Так легко обратиться к врачам при малейшем недомогании и сразу вылечиться, и так страшно дотянуть до последней стадии, когда врачи уже ничего не смогут сделать.

Берегите себя и помните: наше здоровье – это самая важная ценность в жизни, берегите его и преумножайте. Теперь вы знаете, какие симптомы и лечение есть при этой болезни.