Шейный хондроз, лечение в домашних условиях которого возможно только после согласования с лечащим врачом, очень коварное заболевание. Развитие остеохондроза, как правило, сопровождается множеством симптомов. Данное заболевание имеет множество видов. Наиболее серьезным среди разновидностей остеохондроза считают шейный. Для поражения шейного отдела позвоночника характерна более обширная симптоматика, что позволяет специалисту без труда установить предварительный диагноз. Подтвердить подозрения удается с помощью таких исследований, как МРТ, рентгенография, компьютерная томография и т. д.

Как проявляется заболевание?

Одним из наиболее характерных симптомов остеохондроза шеи являются частые головные боли. При этом обезболивающие препараты зачастую оказываются бессильными в таких случаях. Также люди, столкнувшиеся с данным заболеванием, могут жаловаться на прострелы в области шеи. Как правило, за ними следуют сильнейшие болевые ощущения, которые не редко переходят на руки.

Шейный хондроз может проявляться ощущением жжения и давления в области сердца, что часто вызывает подозрения на сердечные патологии. Приступы стенокардии обычно бывают непродолжительными (не более 5 минут). В период обострения заболевания длительность болевых или неприятных ощущений в области груди может составлять несколько часов и даже суток.

Очень часто при остеохондрозе шейного отдела возникают боли в области предплечий и лопаток. Поворот головы обычно сопровождается характерным хрустом в шее. Этот признак указывает на то, что целостность межпозвоночных дисков нарушена.

Подходят ли домашние условия для лечения описанного заболевания?

Лечить шейный хондроз в домашних условиях можно, при этом все действия обязательно должны быть согласованы с лечащим врачом. Соблюдение всех предписаний специалиста в сочетании с методами, которые предлагает народная медицина, зачастую приводит к заметным результатам. Кроме того, как известно, народные средства отличаются не только своей безопасностью, но и эффективностью, а потому могут стать отличной альтернативой некоторым медикаментозным препаратам, оказывающим обезболивающее действие. Так, снять выраженные болевые ощущения способны специальные компрессы.

Несколько наиболее эффективных рецептов

1. Для одного из таких компрессов вам понадобятся мед и горчичник. Применяются они следующим образом: поверх больного участка наносится и растирается натуральный мед, сверху его следует прикрыть бумажной салфеткой, после чего наложить горчичник. На горчичник накладывается целлофановая пленка и оборачивается махровым полотенцем или теплым шарфом. Длительность такой процедуры должна составлять не менее часа, но лишь в том случае, если она не сопровождается жжением и неприятными ощущениями.
2. С этой же целью можно применять компрессы из смеси, в состав которой входят мед, алоэ и спирт (или водка). Около 50 г измельченного алоэ смешайте с таким же количеством меда и водки. Перед применением средство должно хорошо настояться (не менее 30 минут). Ставить такие компрессы рекомендуется на ночь.

Применение некоторых методов народной медицины не только оказывает болеутоляющее действие при болях в шейном отделе, но и способствует улучшению тока крови. Так, для подобных целей отлично подойдет метод растирания, при этом можно использовать специальные средства, приготовить которые можно самостоятельно. Тщательно измельчите пару стручков горького перца и залейте ингредиент растительным маслом (около 200 мл). Перед применением средство должно хорошо настояться, потребуется на это не менее 5 дней. Хранить такое лекарство необходимо в темном прохладном месте. Втирать рекомендуется ежедневно.

В случае с повышенной чувствительности кожи такая настойка может вызывать не только чувство жжения, но и кожное раздражение. В таких случаях горький перец можно заменить зверобоем. Данное средство нуждается в более длительной выдержке, только в этом случае оно будет действительно эффективным.

Гимнастические упражнения

Лечебная физкультура является очень важной частью лечения шейного хондроза. Регулярное выполнение специальных гимнастических упражнений препятствует отложению солей и дальнейшему развитию заболевания. Вот несколько примеров упражнений, которые следует выполнять при остеохондрозе шейного отдела позвоночника:

1. Стоя прямо, постарайтесь максимально расслабить мышцы шеи. Далее приступите к поворотам головы вправо-влево, при этом, доходя до крайних положений, голову следует фиксировать. Повторить 10 раз.
2. В том же исходном положении начинайте медленно опускать и поднимать голову, выполняя на этом этапе данного упражнения несколько круговых движений головой (3 раза по часовой стрелке и 3 – в обратную сторону). Выполняя упражнения, следите за неподвижностью плеч. Описанные действия требуют регулярного и правильного их выполнения, только в этом случае вы сможете укрепить мышцы, которые поддерживают позвоночный столб.
3. Лежа на спине, выпрямите ноги, левую руку положите на грудь, а правую разместите за спиной так, чтобы ладонь касалась ее средней зоны. Далее, сделав глубокий вдох, постарайтесь не выдыхать около 10 секунд, а выдохнув, максимально расслабьте все тело. Повторите 5-10 раз.
4. Следующее упражнение «поднятие головы» выполняется лежа на животе. Движения при этом должны быть неспешными, интервал между ними должен составлять около 30 секунд.
5. Также полезно выполнение перекатов с боку на бок, исходное положение этого упражнения – лежа на спине с согнутыми в коленных суставах ногами. Повторить 10 раз.

В среднем на выполнение каждого упражнения должно уходить 5 минут. Конечно, наилучших результатов вы сможете добиться, занимаясь лечебной физкультурой 3 раза в день. Для тех же, кто много времени проводит на работе, существуют упражнения, выполнять которые можно прямо за рабочим столом.

http://www.youtube.com/watch?v=2c4NoGS7aPU

1. Расположив локти на поверхности стола так, чтобы расстояние между ними составляло около 30 см, приступите к выполнению медленных поворотов головы вправо-влево. Не меняя исходного положения, можно перейти к опусканию и поднятию головы. Следите за тем, чтобы спина при этом была ровной.
2. Примерно такие же упражнения рекомендуется выполнять, соединив за головой пальцы. При наклоне головы положение следует зафиксировать примерно на 10 секунд, перед возвращением в исходное положение постарайтесь расслабить шейные мышцы. Повторить 10 раз.

Немного о самомассаже

Только комплексное лечение остеохондроза шейного отдела способно привести к желаемым результатам; лечить заболевание одними лишь медикаментозными препаратами недостаточно.

Комплекс лечения в домашних условиях подразумевает прием лекарственных средств (выписанных специалистом), регулярное выполнение специальных физических упражнений, применение методов народной медицины, а также массажные процедуры.

http://www.youtube.com/watch?v=uXfWcO65yKE

Массаж способствует расслаблению шейных мышц и мышц плечевого пояса, снимает болевые ощущения, способствует улучшению кровоснабжения и усилению обменных процессов в шейном отделе. Освоить технику самомассажа достаточно просто. Для того чтобы процедуры были действительно эффективными, необходимо лишь соблюдать несколько условий. В первую очередь важно помнить о том, что при механическом воздействии не должна прилагаться сила. Воздействие должно быть плавным и неспешным. Разминающими, растирающими и поглаживающими движениями следует пройтись по шейному отделу позвоночника, затылочной части, задним и боковым мышцам шеи. Выполнять самомассаж следует сидя, в среднем такая процедура должна занимать 5 минут.