Как проводят лечение заикания у взрослых в домашних условиях
Заикание – недуг, создающий проблемы в жизни, мешающий реализации планов, но лечение заикания у взрослых в домашних условиях – вполне достижимая цель.
Причины возникновения недуга
Когда заикание замечается у детей, то над чадом начинает работать вся семья и специалисты. Но запущенное заикание, или появившееся в зрелые годы, становится серьезной проблемой. Взрослому человеку сложнее поделиться своей проблемой, поэтому начинается поиск самостоятельных методик для лечения заикания.
Специалисты отмечают следующие причины заикания:
- Общее расстройство психики, дефекты нервной системы.
- Стрессы, переутомления, хроническая усталость, испуг или депрессия.
- Травма гортани, микроинсульт.
Для того, чтобы установить причины и способ лечить заикание, нужна консультация врача. В первую очередь следует обратиться к таким специалистам, как терапевт, психотерапевт, либо психоаналитик. Эти специалисты, проведя комплексное обследование, смогут составить программу лечения. Но если по каким-то причинам у вас нет времени или желания обращаться к врачу, можно попробовать лечение заикания в домашних условиях.
Выделяют несколько подходов к лечению заикания у взрослых:
- развитие речевого аппарата;
- медитации, упражнения и заговоры;
- ароматерапия и лечебный чай.
Каждый из этих методов подразумевает целый комплекс мер по устранению заикания дома без обращения к врачу. Остановимся более подробно на каждом из методов.
Развитие речевого аппарата
Заикание в первую очередь проявляется в проблеме изложения собственных мыслей. В связи с этим, врачи обращают внимание на устранения этой проблемы. Остановимся на некоторых правилах работы над своей речью.
Разговаривайте, оставшись наедине с собой. Постарайтесь почитать вслух или поговорить о предстоящих делах и проблемах. Попробуйте цитировать стихи, декларировать речь будто вы диктор на радио. Оттачивайте отдельные звуки, которые вызывают затруднение. Поняв, что с самим собой разговор происходит без заминок, перенесите эту ситуацию в общении с друзьями и знакомыми.
Пишите дневник. При написании дневника вы начинаете задумываться над фразами и подбираете слова. В связи с этим, в тексте дневника могут появится удачные клише, которые вы вполне сможете использовать и в ситуациях общения с людьми.
Пойте песни. Это может показаться странным, но для некоторых заикающихся людей выразить свои мысли намного проще в песне. Среди знаменитостей, страдавших заиканием, выделяются два поп-идола, чьи песни знает вся планета. Это король рок-н-ролла Элвис Пресли и секс-символ Голливуда Мэрилин Монро. То, что эти люди смогли избавиться от заикания и сделали успешную карьеру, должно послужить вам хорошим примером.
Учитесь говорить на иностранном языке. Это сможет открыть вам новые горизонты, в том числе и горизонты вашего речевого аппарата. Вполне возможно, что вы сможете говорить на другом языке без заикания. Дома попытайтесь проверить, какой язык вам больше подходит. Произнесите несколько общеизвестных фраз и выбирайте, когда ваша речь звучит гармоничней.
Медитации, упражнения и заговоры
Психологи отмечают, что причиной заикания у взрослых может стать депрессия, стресс или эмоциональное перенапряжения. Для лечения этих проблем можно использовать медитацию или физические упражнения. Но при самостоятельных занятиях дома важно следовать правилам:
- Дыхательные упражнения делаются в спокойной и расслабляющей обстановке. Если вы будете заниматься лечением бегло, отвлекаться на домашние заботы или не сможете расслабиться, то вряд ли получится достичь нужного эффекта.
- Начиная упражнения расслабьте руки, плечи и сконцентрируйтесь на дыхании. Например, выпрямите спину и положите руки на бедра. Начните делать повороты головой слева на право. Фиксируйте голову при вдохе и выдыхайте при плавном повороте головы. Это упражнение следует делать изо дня в день от двух до четырех раз.
- Если вы решили, что простые упражнения у вас выходят хорошо и дают результат, попробуйте перейти к медитации. Для того чтобы лечить заикание, сядьте в позу лотоса и попытайте максимально расслабиться. Сделайте глубокий вздох на столько, на сколько позволяют легкие. Выдыхайте с промежутками, будто вы выталкиваете из себя маленькую порцию воздуха. Можете продолжать, пока не наступит усталость.
Кроме этого, некоторые специалисты лечат заикания прибегая к индийским практикам раскрытия чакры вишуддха. Оказывая воздействие на эту чакру при медитации, можно сделать речь более мелодичной и плавной, устранив таким образом заикание.
Зачастую, когда дети начинают заикаться, родители ведут лечить их не к докторам, а к «бабушке». Большинство вариантов заговоров секретны. Кроме заговоров возможен вариант молитв для заикающихся, считается, что лучше произносить их в церкви. Некоторые ученые объясняют это тем, что магические заговоры и обращения к богу, в первую очередь влияют на психику, создавая ситуацию самовнушения.
Ароматерапия и лечебный чай
Если дыхательные упражнения не приносят достаточного расслабление, можно начать лечение с помощью масел или лечебного чая. При лечении заикания у взрослых в домашних условиях возможно использовать ароматические масла. Цель такой терапии – позволить организму расслабиться и успокоится, поднять общее самочувствие и настроение на более высокий уровень. Лечить заикание могут ароматы сосны, базилика, розы, бергамота, сандала. Вдыхание ароматических масел приветствуется во время водных процедур. Для использования в ванной подходят масла лаванды, герани, полыни, шалфея и чабреца. Специалисты отмечают, что для целебного воздействия вода не должна быть горячей, температура может быть чуть выше температуры тела. В ванну следует добавить всего пару капель масла. Время релаксации в такой ванне не рекомендуется превышать свыше 15 минут. Для достижения положительного эффекта следует провести 15 сеансов.
При приготовлении фито-чая для лечения заикания лучше всего подходят ягоды шиповника и калины. Следует смешать эти ягоды – пять столовых ложек шиповника и две ложки калины, ягоды заливаются двумя литрами воды и настаивать шесть часов. Для улучшения вкуса получившегося чая можно добавить в него лимон или мед.
Некоторые дефектологи советуют в курсе лечения пить специальный отвар трав, который вполне возможно приготовить дома. Для этого вам потребуется приобрести в аптеке травяной сбор цветов донника, мелиссы, календулы и листьев березы. Ложка такого сбора заливается горячей водой и пьется в течение дня перед едой по три глотка.
Травяной настой, расслабляющий нервную систему, готовится следующим образом. Следует взять аптечную ромашку, мелиссу, листья крапивы, вереск, зверобой 100 грамм и 60 грамм соплодий хмеля. Важно отметить, что в аптеке продают пакетированные травы, поэтому при покупке может возникнуть путаница. Вам нужна россыпь трав, чтобы их было возможно смешать. Две чайные ложки трав заливаются литром воды и настаивается около 30 минут, употребляется два раза в день.
Еще один вариант приготовления целебного напитка заключается в смешивании кипяченого молока с щепоткой травы гусиной лапчатки. Этот отвар помогает устранить спазмы в горле, возникающие у человека с заиканием.
Кроме перечисленных вариантов, избавиться от заикания поможет нацеленность на результат.
Не стесняйтесь проблем с заиканием. Ведь многие знаменитые люди смогли добиться своего места под солнцем, преодолев эту болезнь. Знаменитыми заиками были Уинстон Черчилль, Исаак Ньютон, король Великобритании Георг VI. О короле Георге (отце королевы Виктории) снят фильм – «Король говорит», получивший премию Оскар. Сюжет фильма строится на проблеме борьбы короля с заиканием.
https://www.youtube.com/watch?v=Sja_Va8QEXk
Пример такого выдающего человека, а также современных знаменитостей Роуэна Аткинсона, Сэмюэля Л. Джексона, Брюса Уиллиса и российского гражданина Жерара Депардье, должен послужить вам хорошим уроком. При желании и терпении, при максимальном приложении сил к борьбе с заиканием вы сможете все!
(Пока оценок нет)
Загрузка...