Как предупредить грыжу позвоночника и при беременности?

Грыжа позвоночника и беременность без боли – это миф или реальность? Ведь межпозвоночная грыжа, которая в обычном состоянии может протекать бессимптомно, во время беременности обязательно дает о себе знать. Значительное увеличение веса тела оказывает дополнительное воздействие на органы малого таза и на позвоночник. Поэтому смещение межпозвоночного диска у беременных женщин может вызывать сильную боль в спине, онемение и слабость в ногах. Такое состояние требует серьезного лечения.

В случае если проблемы со спиной были и до беременности, то теперь это изнуряющее состояние будет ощущаться буквально каждой клеточкой организма. К привычным ограничениям: не напрягаться, не давать большую нагрузку на позвоночник – теперь нужно подходить еще внимательнее.

Некоторые женщины сомневаются: как выносить ребенка при таком диагнозе, возможно ли это? Ответ врачей однозначен – рожать нужно! Болевой синдром не повод, чтобы отказываться от счастья материнства.

Для лечения грыжи межпозвоночного диска применяются разные препараты, схемы, методики, проверенные десятилетиями медицинской практики и не раз спасавшие пациентов от оперативного вмешательства. Но как быть в случае, когда речь идет о женщине, ожидающей ребенка? Боли усиливаются с каждым днем, а медикаментозное лечение может навредить здоровью плода. Активные занятия лечебной физкультурой тоже противопоказаны, особенно в последнем триместре, поскольку могут вызвать преждевременные роды.

Межпозвоночная грыжа и беременность: что происходит в организме?

От усиливающегося напряжения межпозвоночные диски сдавливаются, вследствие чего образуется компрессия нервных волокон, вызывающая сильный болевой синдром. Надеяться, что боли пройдут сами собой, бессмысленно, ведь нагрузка на диск не уменьшается, а увеличивается.

Причиной боли в спине у беременных может быть не только грыжа, но и другие патологии. Именно поэтому врачи проводят подробное обследование с помощью аппарата МРТ и лишь потом, в случае подтверждения диагноза, подбирают методику лечения, в корне отличающуюся от стандартных схем. Ведь речь идет о здоровье мамы и будущего ребенка.

Беременным противопоказаны быстродействующие эффективные противовоспалительные средства, физиопроцедуры, массаж – все это может навредить и ребенку, и самой будущей маме. В этой ситуации приходится прибегать к абсолютно безопасным средствам и процедурам, например нестероидным противовоспалительным препаратам (таким как ибупрофен), гомеопатическим или народным методикам, которые тоже достаточно эффективны, но не так быстро облегчают состояние. Курсы лечения получаются продолжительнее, болевые ощущения сохраняются дольше.

Как предупредить заболевание?

Лучший вариант – заблаговременно, на малом сроке беременности (а лучше до ее наступления) провести курс лечения межпозвоночного диска, чтобы по возможности избежать обострения болезни, а также:

• ознакомиться со специальными упражнениями для каждого триместра беременности;
• подобрать специальные ортопедические принадлежности: грудной корсет, бандаж, мягкую обувь;
• избегать нагрузок на позвоночник (поднятие тяжестей, уборка в квартире и т.д.);
• начать заниматься щадящими физическими нагрузками: плаванием, ходьбой, йогой (дыхательными упражнениями).

Для предупреждения смещения межпозвоночного диска при беременности важно поддерживать ровную осанку и избегать занятий, которые могут оказать лишнюю нагрузку на спину.

Если правильно соблюдать рекомендации, то увеличение нагрузок будет проходить незаметно.

Период беременности долгий, вес плода увеличивается постепенно, а делая упражнения и пользуясь ортопедическими приспособлениями, женщина дает возможность организму адаптироваться к изменениям.

Практический опыт показывает, что женщины с межпозвоночной грыжей рожают вполне благополучно, без осложнений. В ситуации, когда у беременной есть проблемы с позвоночником и костями таза, может быть назначено кесарево сечение. Очень сильный болевой синдром тоже иногда становится показанием к проведению операции.

http://youtu.be/j3wowHLC3T4

Грыжа у беременных: упражнения для облегчения боли

Подъемы таза помогут облегчить боль, укрепить мышцы нижней части живота и спины.

1. Лежа на спине, нужно согнуть колени и поставить ступни на пол. Руки подложить под спину и ритмично напрягать мышцы пресса, прижимая поясницу к полу. Задержаться в таком положении на 5 сек. а затем расслабиться. Все упражнения повторяют 10 раз.
2. Комплекс упражнений Кегеля стал очень популярен в последнее время. Лежа на спине, медленно напрягать и расслаблять мышцы влагалища (задерживаться в каждом состоянии по 8-10 секунд) стараясь, чтобы мышцы ягодиц, бедер и живота при этом оставались расслабленными. Это упражнение считается отличной тренировкой мышц влагалища, облегчающей болезненность при родовом процессе. Оно также облегчит боли и укрепит мышцы живота.

Подъемы рук помогают укрепить позвоночник, значительно облегчив боль, вызванную грыжей межпозвоночных дисков. Лежа на спине согните колени и поставьте ступни на коврик. Приподнимайте таз и одновременно руки, направляя их параллельно позвоночнику. Задержитесь на 10 сек. затем медленно опустите руки и таз.